3 вещи, которые нельзя делать с утра в пожилом возрасте: а делают почти все

Совет пожилым

После 60 лет стоит пересмотреть свою жизнь, а вернее её ритм и привычки. И это касается того, как начинать утро. Тему раскрыл «Рассказывает психолог».

Не хвататься за телефон. Зачем с утра наполнять свою голову всеми этими новостями, которые с большей долей вероятности несут негативный характер? Лучше посмотреть в окно и вдохнуть свежий воздух.

Не вставать резко. Это уже про здоровье. В молодости мы можем просто взлетать с кровати словно человек с удивительными способностями, но в пожилом возрасте такое резкое вставание может привести к серьёзным проблемам — вплоть до инсульта. Полежите пару минут, немного разомните руки, колени.

Не торопиться с делами. Никуда эти дела от вас не убегут, и в вашем возрасте вы никому ничего не должны, и обязанностей не должно быть. Позаботьтесь о себе — сначала позавтракайте спокойно и правильно.

Ранее мы вам рассказали про депрессию в старости.