3 секрета здоровья сердца от Лео Бокерия: кардиохирург раскрывает простые правила долголетия для нашего «мотора»

Лучше прислушаться

К чьим советам прислушиваться по поводу здоровья сердца, то точно Лео Бокерия в топ-3. И сегодня авторы портала Nord-News делятся мудростью, которая спасает жизни.

Правила здоровья сердечно-сосудистой системы на самом деле довольно простые. Каждый сможет им следовать.

Первое заключается в том, что нужно употреблять меньше соли. Чем больше соли, тем больше нагрузка на сердце.

Сахар и вредные углеводы тоже наши враги. Холестерин повышается, сахар в крови скачет, а вы чувствуете себя плохо. Так что есть повод отказаться от избытка разных десертов и газировок.

И неожиданный третий пункт, который многих может поразить. Важно ухаживать за полостью рта. Да, все верно прочитали. Кардиохирурги давно уже говорят, что гигиена рта напрямую связана с сердцем. Так что об этом стоит также позаботиться.

Ранее мы писали о 5 неочевидных признаков сбоя печени.