Можно ли пользоваться смартфоном перед сном: учёные дали ответ — отношение может измениться

Интересные выводы

Современного человека чаще всего можно встретить со смартфоном в руках. Действительно, этот гаджет буквально привязался к человеку. Некоторые даже в постель берут его с собой. Канал Hi-Tech Mail рассказал, можно ли пользоваться телефоном перед сном.

Новозеландские исследователи пришли к выводу, что ничего страшного нет в том, чтобы пару часов до сна полежать со смартфоном в руках, но есть одно условие — не пользоваться соцсетями.

По результатам исследования выяснилось, что девайсы не оказали существенного влияния на сон. Отмечается, что сон сокращался примерно на полчаса. Негативный эффект наблюдался у тех, кто использовал несколько устройств одновременно.

Учёные не исключают, что девайсы не столь опасны для сна, как это принято считать в обществе, но все же советуется не брать телефоны с собой в постель.

Ранее мы вам рассказали, как правильно заряжать смартфон.