Советский секрет здоровья суставов: питание вместо таблеток

Питание вместо препаратов

Советские врачи не выписывал всякие добавки и БАДы. Они всегда говорили, что нужно менять питание. И после их советов действительно все становилось хорошо.

Профессор Николай Кузнецов утверждал: «Сначала еда, потом лекарства». В санаториях пациентов с артритами и травмами лечили именно меню, подобранным как лекарство.

Главная причина разрушения суставов — дефицит коллагена и плохое питание. После 30 лет хрящи истончаются, жидкости между костями становится меньше, а малоподвижный образ жизни и стресс усиливают разрушение.

Советские врачи заметили, что в местах, где часто кормили холодцом и бульоном, проблемы с суставами встречались гораздо реже. И это была, по сути, определённого рода диета. В неё входили костные бульоны, холодец, рыба и морепродукты.

В целом, на сегодняшний день, все осталось таким же. Советуют потреблять больше коллагена. Современные аналоги — гидролизованный коллаген, который легко усваивается, помогает восстанавливать хрящи, укреплять кости и связки, уменьшать воспаление.

Ранее мы рассказывали, какие продукты боится диабет.

Фото freepik