Любой, кто перешагнул 40, должен знать: нельзя есть колбасу на завтрак — пожалейте свои суставы

Многое зависит от еды
На канале «Академия Вкуса» рассказали откуда появляются боли в суставах. Оказывается причина в пуринах, из которых образуется мочевая кислота. И поэтому опасны для завтрака колбасы, субпродукты, жирная рыба, морепродукты, мясные бульоны, шоколад и какао.

Все это перегружает наш организм с утра и усиливает боли. Поэтому автору помогла замена привычного завтрака на более щадящие. Теперь она ест паровой омлет, овсянку или булгур, иногда йогурт без сахара, творог или кашу с фруктами.

Также она включила в свой рацион овощи, зелень, ягоды, нежирную птицу и рыбу, а ещё пьёт воду и зелёный чай. Также помогает простая прогулка по 20-25 минут в день. Как считает автор, питание влияет напрямую и стоит убрать опасные продукты,

Ранее мы рассказывали в чем польза селёдки.

Фото: Freepik