Какао нужно пить каждый день: этот напиток работает по всему организму

Напиток для здоровья

Взрослое поколение помнит, как популярен был напиток какао. Этот напиток давали и детям. Сейчас его популярность на порядок меньше — делается выбор в пользу кофе. Учёные отмечают, что какао очень полезно для нашего здоровья.

Какао поддерживает здоровье мозга и сосудов. Согласитесь, очень важная способность для современного человека, который всё чаще сталкивается с проблемами памяти и когнитивных навыков при достижении определённого возраста.

В какао содержатся полифенолы и магний. Первые важны для лучшего кровообращения в мозге, а вот магний помогает в расслаблении сосудов. Этот напиток может улучшить настроение за счёт содержания анандамида, который помогает организму вырабатывать гормоны радости, а ещё снижается риск образования холестериновых бляшек.

Сколько надо пить какао в день? Достаточно 15–20 граммов натурального какао.

Ранее мы вам рассказали, сколько надо пить воды в день.