Зимние продукты помогают повысить иммунитет и тепло: ваш список на ближайшие месяцы

Чтобы было тепло

На дворе середина осени, а значит количество простуд растёт. Это повторяется из года в год. Эксперты по питанию рекомендуют повышать иммунитет за счёт питания.

Некоторые продукты могут естественным образом создавать тепло в организме, а также помогать людям со слабым иммунитетом. Мёд был предложен в качестве здоровой альтернативы сахару. Мёд не только помогает вам оставаться в тепле, но и улучшает пищеварение и метаболизм. Чашка тёплой воды с мёдом была рекомендована для начала дня на здоровой ноте.

Топлёное масло является основным источником полезных жиров, содержащих множество необходимых питательных веществ, полезных для общего здоровья. Эксперты рекомендуют добавлять его в ежедневные блюда в зимнее время.

Такие специи, как гвоздика, корица, имбирь и кардамон известны своими согревающими свойствами. Они помогают обеспечивать комфорт в холодное время года.

Сухофрукты и орехи. Миндаль, орехи кешью, изюм и другие сухофрукты богаты необходимыми питательными веществами, что делает их отличным дополнением к зимнему рациону.

Ранее мы вам рассказали о вреде компота.

Фото: Соцсети