Может ли употребление только одного вида ягоды помочь предотвратить слабоумие: удивительная способность

Такая маленькая, но столько пользы

Исследования показали, что только один конкретный вид ягод может значительно снизить риск развития деменции. Было обнаружено, что черника может улучшить память, концентрацию и когнитивную устойчивость.

Исследования показывают, что даже небольшое количество черники может улучшить работу мозга, включая более быстрое время реакции, улучшенное принятие решений, лучшие навыки планирования и управления задачами, а также улучшение памяти и общей когнитивной деятельности.

Всё объясняется высоким содержанием антоцианов в чернике, которые помогают защитить организм от свободных радикалов. Антоцианы — это натуральные растительные пигменты, которые придают фруктам и овощам их красный, фиолетовый, синий и розовый цвета.

Антоцианы обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в профилактике или лечении различных заболеваний. Они также могут улучшить чувствительность к инсулину, что может помочь предотвратить или даже обратить вспять диабет 2 типа.

Ранее мы вам рассказали о пользе свежего лука.

Фото: Соцсети