3 причины добавить квашеную капусту в рацион: ваш кишечник скажет спасибо

Польза капусты

Как делится автор канала «О здоровом образе жизни» многие люди сталкиваются с тем что у у них раздувается живот, даже если они, казалось бы, питаются правильно.

И одна из причин в этом в том, что кишечник у человека зашлакован, и эти шлаки как раз-таки мешают правильному перевариванию пищи. Поэтому автор советует постоянно включать в свой рацион квашеную капусту,

Потому что в квашеной капусте содержатся натуральные пребиотики. И они способствуют восстановлению микрофлоры нашего кишечника. Благодаря квашеной капусте нормализуется стул и снижается воспаление.

Ещё автор советует есть побольше свёклы. Можете готовить из неё смузи или пюрешки. Также добавьте в свой рацион семена льна.

Вы увидите, как мягко они помогут вам очищать организм. И ваш стул станет регулярным.

Ранее мы рассказывали от какого продукта стоит отказаться, чтобы прожить долгую жизнь.