3 врага мужского здоровья: это приводит к старости раньше времени

Старость раньше срока

Мужская старость. Она не по паспорту, а когда энергии ноль. Утро начинается с тяжелой головы, живот мешает просто одеться, а вечером диван манит словно магнит и тихий храп под включенный телевизор. И такая картина наблюдается уже к 55 годам. Блогер Денис Мгеладзе считает, что во многом виноват рацион питания.

Молочные продукты полезны, но уже не после 50 лет. В таком возрасте молочные жиры перегружают сосуды. Организм уже не так хорошо усваивает молочный белок. В рационе рекомендуется оставить лишь кисломолочные продукты и в малых дозах.

Сейчас начнутся вздохи разочарования. Да, картошку тоже на стопе. Особенно жареную и в виде пюре. Все дело в крахмале, который превращается в сахар в крови. Вот и липнет слой за слоем жир на животе.

Красное мясо в избытке. Да, есть мнение, что мясо дает мужчине силу. В молодом возрасте и когда ты на спорте, то это работает. После 55 с телом далеким от совершенства и без постоянных тренировок, регулярный прием мяса перегружает сердце и сосуды. Едим мясо максимум раз в неделю и небольшими порциями.

Ранее мы вам рассказали, как приготовить майонез в домашних условиях.

Фото: Соцсети