Как сохранить здоровье: 5 советов Авиценны — их необходимо применять на практике

Слова мудреца

Мы ото всюду слышим различные советы, как добиться крепкого здоровья, быть на протяжении всей жизни бодрым с ясным сознанием. Хотя еще тысячу лет назад фундаментальные принципы по здоровью сформировал Ибн Сина. Этот ближневосточный ученый в Европе известен под именем Авиценна. Канал «Психология и Факты» познакомил с постулатами мудреца.

1. Движение — лекарство. Ибн Сина подчеркивал, что физические упражнения являются основой нашего здоровья. Но при этом физическая активность должна быть умеренной.

2. Алкоголь. Авиценна был яростным противником алкоголя в любом его виде. Ученый отмечал, что алкоголь пагубно влияет на многие органы и уничтожает наш мозг.

3. Умеренность в еде. Авиценна подчеркивал, что необходимо избегать перегрузки желудка. Он отрицвательно смотрел на чрезмерное разнообразие блюд за один прием пищи. Ибн Сина был за голодание в определенные дни. Организму нужны периоды отдыха.

4. Болезнь боится сильного духа. Авиценна считал, что для нас разрушительным является страх перед болезнями. Появляется необоснованная паника, мнительность и суетливое состояние. Необходимо сохранять внутренний настрой.

5. Лень и праздность. Ибн Сина считал, что безделье приводит к болезням. Лень постепенно разрушает человека изнутри. В нынешнее время можно наблюдать, как огромное количество людей часами пропадают в своих телефонах. Он уже не может встать с дивана и заняться делом. И так изо дня в день.

Ранее мы вам рассказали рецепт приготовления баклажанов в специальном соусе.

Фото: Соцсети