Растворимый кофе: реальная польза и вред любимого напитка — врачи рассказали, для кого он под запретом

Кофе сильно влияет на организм

Растворимый кофе делается из обжаренных и перемолотых зерен. Из них варится концентрированная смесь и высушивают всю влагу. Остается сухой порошок или гранулы.

Во время обработки теряется много полезного. Эффект от напитка не такой выраженный. Но остаются основные плюсы и минусы кофе.

Такой кофе очень мочегонный. Он выводит лишнюю жидкость из организма. А ещё растворимый кофе снижает голод и аппетит.

Есть преимущество — в нём мало кафестола. От него растут бляшки в сосудах. В натуральном кофе его гораздо больше.

Если пить слишком много, то появляются бессонница и тошнота. Растёт давление и сердцебиение.

Лучше пить не больше 3 чашек в день. Примерно по 100-200 мг кофеина за раз. А ещё пейте его только в первой половине дня.

Ранее мы рассказали, почему в Англии пьют чай с молоком.

Фото Freepik