Что будет, если каждый день есть курагу: удивительные метаморфозы с организмом — целая клиника
Удивительный сухофрукт
Курагу нельзя назвать частным гостем российских столов. Однако это не просто сухофрукт. Он обладает уникальными свойствами. Канал «Георгий Кавказ» рассказал, какая польза для нашего организма в кураге.
Начнем с сердечно-сосудистой системы. Доказано, что уже через две недели потребления кураги наблюдается снижение давления. На 25% уменьшается риск инсульта. Нормализуется работа сердца.
У кого проблемы с кишечником, то вперед за покупкой кураги. У него мягкий слабительный эффект без побочных действий. Курага питает полезную микрофлору. Для лучшего эффекта курагу следует замочить на 20 минут перед употреблением.
Происходит укрепление костей в течение 6 месяцев. В кураге есть бор, который повышает плотность костной ткани. Сухофрукт содержит витамин К, который улучшает усвоение кальция
Хотите улучшить зрение? Ешьте курагу. В 100 гр продукта содержится 70% суточной нормы бета-каротина. В нем есть лютеин и зеаксантин, которые защищают сетчатку глаза. Снижается риск макулодистрофии на 18-22%.
Ранее мы вам рассказали, как приготовить один из главных десертов СССР.
Фото: Соцсети
