«При диабете фрукты можно, да не все»: доктор Мясников рассказал о 2 лучших фруктах — какие фрукты можно с повышенным сахаром
33.0K
Вот 2 самых полезных фрукта
При диабете и фрукты, и вообще весь рацион выбираем с умом. Некоторые плоды не только разрешены, но вообще-то полезны.
Яблоки и груши идеально подходят. У них низкий гликемический индекс и от них не бывает каких-то резких скачков сахара.
А ещё в них очень много клетчатки. Она разгоняет кишечник и питает полезную микрофлору.
Грушевая клетчатка полезна для всего ЖКТ. От неё будут меньше и воспалительные процессы в ваше организме.
Только есть фрукты надо в свежими, а не в соках, например. В них нет клетчатки и от них уже уровень глюкозы растёт.
Ранее мы рассказали, где брать углеводы при диабете.
Фото Freepik
