Ленивые живут дольше: стоит ли перестать заниматься спортом во имя здоровья — теория и мнение врачей
Секреты долголетия
Все мы знаем известных долгожителей, таких как Уинстон Черчилль, Королева Елизавета II или Конрад Аденауэр. В чем же их секрет? Кто-то подметил, что столь известные личности в чем-то лентяи, ведь никто из них не занимался спортом.
Может ли этот фактор быть той самой чертой, которая нужна для того, чтобы прожить до 100? Поговорим сегодня об этом вместе с газетой Газета.Ru.
Существует такая теория Петера Акста. Она заключается в том, что человеку дано лишь определенное ограниченное и конечное количество энергии. Исходя из этой теории, можно понять, что каждая активность будет ее сжигать. А спорт, конечно же, сжигает огромное количество, не только калорий.
Таким образом, получается, что лень продлевает жизнь. Врачи этой теории возражают, ведь научных доказательств того, что отсутствие спорта приводит к долгим годам жизни, нет. При этом благоприятное воздействие различных умеренных активностей доказано хорошо для человеческого организма.
Конечно, спорить не будем, что профессиональный спорт может быть достаточно опасен. Ведь количество травм среди спортсменов просто зашкаливает.
Но если заниматься различными упражнениями и активностью умеренно, то это наоборот должно укрепить ваше сердце и сосуды. Также ускорит метаболизм.
Таким образом, как стратегическая пауза, лень, конечно, полезна. Мы не можем существовать без отдыха, без сна, релаксации. Наш мозг и наше тело должны восстанавливаться.
А вот лень хроническая — это уже скорее тревожный сигнал. Здесь есть смысл подумать о ментальном здоровье и о проблемах в теле, которые заставляют нас хотеть двигаться меньше. Получается, как и во всем, важен золотой баланс.
Ранее мы писали о том, почему ходьба после 60 может навредить.
Фото: Unsplash
