Изменить свою жизнь: 8 факторов, которые доказано влияют на здоровье

Позаботься о себе сам

Как же часто человек обращается к врачу, когда болезнь уже развивается вовсю у нас. Думается, каждый из нас слышал истории о том, как рак обнаруживают уже на последних стадиях. А стоило всего лишь вовремя сдать анализы, а не оставлять все на потом. Канал «Будь здоров» рассказал о факторах, которые влияют на здоровье сердца и сосудов.

Давайте честно признаемся, мы очень халатно относимся к своему здоровью. Унас почему-то сложилось мнение, что это неисчерпаемый запас. Мы можем есть что хотим, не заниматься спортом, употреблять алкоголь, ложиться спать невовремя, а здоровье будет оставаться на прежнем высоком уровне. Но приходит день, когда мы уже прошли точку невозврата. Упущено драгоценное время, когда следовало начать заботиться о себе, чтобы потом не жить на таблетках.

Американская кардиологическая ассоциация Life’s Essential обозначала 8 факторов, которые влияют на долголетие и здоровье сердца, сосудов. Отмечается, что люди, которые строго придерживаются мер профилактики значительно реже сталкиваются с хроническими заболеваниями. Кардиологи отметили, что отказ от курения, здоровое питание, физическая активность, здоровый сон, контроль веса, давления, сахара и холестерина — являются основными факторами для здоровья сердца и сосудов.

Ранее мы вам рассказали, за что банк может заблокировать карту.

Фото: Соцсети