Признаки, что вы доживёте до 100 лет: 5 ключевых факторов долголетия — что говорит наука о продолжительности жизни

Эти ваши особенности увеличивают шансы на длинную жизнь

Такие признаки указывают на потенциальное долголетие человека. Учёные выделили пять основных факторов, которые с связанны с большой продолжительностью жизни.

Женщины в среднем живут гораздо дольше мужчин. Статистика показывает разницу в шесть лет, то есть 74 года против 68.

Молодой внешний вид часто коррелирует с долголетием. Люди, которые выглядят моложе своего возраста, живут почти всегда дольше.

Средний уровень гемоглобина гораздо лучше высокого или низкого. Сбалансированные показатели крови снижают риски проблем.

Железо в крови должно быть в норме. Избыток разгоняет старение, а от недостатка начинаются проблемы со здоровьем.

Регулярная физическая активность и, что ещё важнее, позитивный настрой значительно увеличивают продолжительность жизни. А вообще даже минимальные упражнения полезны.

Ранее мы рассказали, как разогнать кровообращение в ногах.

Фото Freepik