Не нужен вам никакой утренний кофе: почему лучше подождать до 09:00 — последствия «чашечки в постель»

Первая чашка кофе рано утром вас потихоньку убьёт

Кофе натощак резко повышает кислотность желудка. Отсюда и проблемы с пищеварением, в том числе гастрит и язва.

А ещё кофе рано утром разгоняет выработку кортизола. Это гормон стресса. Так в избытке от него будет бессонница, проблемы с памятью и даже иммунитет слабеет.

Лучше всего пить первую чашку хотя бы в 9-11 утра. Вторую порцию можно выпить между 14 и 16 часами. Больше не надо, а по этому графику получится не повредить здоровью.

В кофе лучше не добавлять сахар. Замените на мёд или миндальное молоко. Они в сто раз полезнее для вашего здоровья.

Исследования показали, что умеренное потребление кофе (2-3 чашки в день) понижает риск рака печени на 46%. Главное пить вовремя.

Ранее мы поделились рецептом морковных оладий на завтрак.

Фото Freepik