Что скрывает возраст — 5 фактов о старении: от неожиданного оволосения до «кряхтения»

Возрастные перемены касаются всех, но о них редко говорят

Старение приносит не только морщины и седину, рассказал автор канала «Просто о жизни и воспитании». Есть менее заметные перемены, к которым надо готовиться.

Кожа реально становится не такой упругой, но это не главное. Мышцы постепенно слабеют. После 30 человек теряет 3-8% мышечной массы каждые 10 лет. Упражнения замедляют процесс, но это всё равно неизбежно.

Волосы начнут расти в самых неожиданных местах. У женщин они часто растут над губой или на подбородке, у мужчин в носу и ушах.

Память гораздо хуже. Постоянно забываешь даже зачем зашёл в комнату. Зато всякие упражнения помогают вашему мозгу.

Еда уже не такая вкусная, как когда-то. Рецепторы слабеют, пищеварение замедляется. Приходится питаться правильно.

Каждое движение в сто раз громче. Вставая или садясь, все без остановки кряхтят. Зато растяжка и ходьба помогают победить проблемы с суставами.

Ранее мы рассказали, как яблоки влияют на ваше старение.

Фото Freepik