Подагра в 55 лет — как я вернула легкость движений: 5 продуктов, выводящих мочевую кислоту

Простые изменения в питании против боли в суставах

Вода стала первым и самым важным помощником, рассказал автор канала «Академия Вкуса». Два литра в день помогли организму выводить мочевую кислоту. Через неделю боли уже меньше были.

Вишня вошла в ежедневный рацион. Ягоды понижают мочевую кислоту. Свежая или замороженная не важно. Горсть вишни каждый день даёт очень ощутимые результаты.

Льняное семя добавляем в завтрак. Омега-3 в составе уменьшаем воспаление. Через месяц уже можно свободно спускаться по лестнице.

Зеленые овощи в основе питания. Шпинат и брокколи выводят токсины. Каждый прием пищи должен включать порцию зелени.

Грецкие орехи ешьте вместо каких-то вредных перекусов. Помогают против воспаления. А ещё подзаряжают энергией.

Ранее мы рассказали, какое питание вернёт молодость коже.

Фото Freepik