Чтобы сознание не угасло, 2 важных привычки: спасут от деменции — советы академика Бехтерева

В старости многие люди физически «здесь», но при этом их сознание практически угасло

Для больных болезнью Альцгеймера «прозрений» не бывает. Их сознание затуманено навсегда, и никто не может сказать, когда и как наступит финал. Поэтому профилактика — это единственный шанс, пишет автор Дзен-канала «Просто о жизни и воспитании».

Владимир Михайлович Бехтерев, великий учёный, много говорил о старении мозга. Он, а за ним и современные неврологи, советует внимательно прислушиваться к себе и своим привычкам.

Вот два признака, на которые стоит обратить внимание: сложности с чтением и запоминанием, а также стойкое нежелание менять привычки.

Что делать, чтобы сохранить мозг в тонусе? Первое, разум развивается через новые впечатления, знания, новые связи между нейронами.

Второе — мозг питается не только знаниями, но и кислородом, глюкозой, другими веществами. Физическая активность — ключ к здоровому мозгу. Без движения и свежего воздуха никакие книги не помогут.

Ранее мы рассказывали, какие привычки помогут сохранять кости крепкими до старости.

Фото: Freepik