Панкреатит не случайность: 5 главных провокаторов — пора избавляться в рационе уже сегодня

Маленький орган страдает от наших повседневных ошибок

Поджелудочная работает круглосуточно, но мы постоянно перегружаем её по своей глупости, рассказал автор канала «Томаш Игорь | Pro Training». А панкереатит встречается всё чаще.

Алкоголь — главный враг поджелудочной. Даже маленькие, но регулярные дозы уничтожают клетки железы. Лучше вообще отказаться от него полностью или жёстко ограничить, хотя бы.

Желчнокаменная болезнь блокирует протоки, отсюда застой ферментов. Если есть проблемы с желчным пузырём, нужно наблюдаться у врача.

Жирное и сладкое заставляет железу работать на износ. Фастфуд, копчёности, газировка и сладости и провоцируют проблемы. На замену всегда есть творог и другие белки.

Некоторые лекарства бьют по поджелудочной. Антибиотики, мочегонные и гормональные препараты надо принимать осторожно и только по рецепту.

Стресс и недосып поднимают кортизол, а он мешает поджелудочной нормально работать. Зато полноценный сон выравнивает состояние железы.

 

Ранее мы рассказали о самой полезной каше для вашего здоровья.