Эти добавки к яичнице мешают похудеть: диетолог назвал главные ошибки завтрака

Что нельзя добавлять в яичницу

Некоторые популярные добавки к яичнице или омлету могут мешать снижению веса. Об этом сообщил портал Yahoo со ссылкой на диетолога Нахида Алма.

Специалист подчеркнул: яйца — важный продукт в рационе, ориентированном на правильное питание. Даже в жареном виде они сохраняют питательную ценность. Однако итоговая польза зависит от ингредиентов, которые добавляются в блюдо.

По словам Алма, сочетание яиц с жирными сливками или беконом может свести на нет усилия по контролю веса. Эти продукты содержат большое количество насыщенных жиров, натрия и консервантов, при этом отличаются высокой калорийностью. Несмотря на традиционную совместимость с яичницей, такие добавки не соответствуют принципам диетического питания.

Ранее мы рассказывали, как приготовить яичницу по-армянски.

Фото pxhere