Вечная молодость для женщин после 45: почему сияние в глазах важнее ботокса — и как его зажечь снова

СПА-салоны — не единственное решение

Какой женщине не хочется сохранить свою молодость? Конечно, пренебрегать различными достижениями косметологии не стоит. Но и ограничиваться только дорогими баночками с кремами тоже не обязательно. Расскажем сегодня вам вместе с автором канала «Женская территория» о том, как вернуть блеск в глазах.

Ведь правду говорят, что самое важное — это ощущение внутри. И тот самый блеск, и то самое сияние глаз во многом идёт из внутреннего состояния. Когда вы энергичны, полны позитива и живости.

Ощущение этого может отсутствовать по двум причинам. Первая часть касается физиологии. Если вы часто недосыпаете, много устаёте, перенапрягаетесь, причина может быть даже в сухости глаз. Для этого, конечно, стоит обратиться к окулисту за консультацией.

Также возможен и психологический стресс: выгорание, депрессия или утрата интереса к жизни. Можно спорить сколько угодно, что взрослая жизнь просто предрасполагает к тому, чтобы уставать и терять силы. Однако это не так. Это не норма — чувствовать себя уставшим и постоянно находиться в стрессе.

Для того чтобы вернуть тот самый блеск, важно озаботиться питанием и сном. Нужно разбавить свой рацион различными витаминами, такими как А, Е и С. Обязательно пить достаточное количество воды. Не забывать и об отдыхе, и перезагрузке.

Добавляйте в свою жизнь новые впечатления: небольшие или большие путешествия, знания, различную физическую активность. Также не пренебрегайте и активностью расслабляющей, такую как медитация, йога и другие.

С психологическими факторами тоже нужно поработать. Зачастую многие женщины несут на себе огромный груз различных комплексов, чувства вины, самобичевания или сожалений. От этого всего лучше избавиться. Если не получается сделать это самостоятельно, то всегда есть возможность обратиться к психологам за помощью и советом.

Так, одними кремами омолаживающего эффекта не добиться. Важно работать не только с внешней молодостью, но также и с внутренним состоянием. Оно и делает женщину по-настоящему красивой, элегантной и счастливой.

Ранее мы писали о том, какие 8 витаминов нужны для поддержания здоровья волос и ногтей.

Фото: FreePik