Молодильные яблоки больше не нужны: попробуйте эти 3 напитка — и каждое утро ваша кожа будет еще свежее, чем прежде
Секрет в том, что эти напитки буквально омолаживают кожу изнутри
О том, что это за напитки и почему они действуют подобным образом, рассказали на популярном дзен-канале «RASHE – о здоровом образе жизни, красоте и счастье». Все дело в том, что ночью весь наш организм активнейшим образом восстанавливается — и естественно, кожа, как самый крупный человеческий орган, не остается в стороне. Именно в ночное время активно вырабатывается коллаген, обновляются клетки и значительно снижается уровень гормона стресса — кортизола. И хорошие напитки здесь как раз играют далеко не последнюю роль: они помогают нашим клеткам восстанавливаться, снижают уровень воспалений в организме (которые, на самом деле, на клеточном уровне есть почти всегда),а главное — подпитывают кожу изнутри.
Первый из них — это теплый чай из ромашки, меда и лимона. Это настоящий чудодейственный эликсир для вашей кожи, где работают все три компонента: лимон является источником витамина С, благодаря которому у нас, собственно говоря, и вырабатывается коллаген; мед — это питающие и оберегающие кожу витамины и микроэлементы; наконец, ромашка представляет собой мощнейший природный антиоксидант, который снижает уровень тревоги и одновременно — количество тех самых микровоспалений, а кроме того — помогает клеточному восстановлению.
Заварите один пакетик ромашки на 200 миллилитров горячей воды, добавьте туда 1 чайную ложку меда и 5-6 капель лимонного сока. Важно: не добавляйте лимон в кипяток, от этого разрушается структура витамина C; дождитесь, пока напиток станет теплым и пейте за 30-40 минут до отхода ко сну.
Следующий напиток — «золотое молоко», иначе говоря — теплое миндальное молоко с корицей и куркумой. Последняя тоже представляет собой великолепный антиоксидант, усиливающий регенерацию кожи и борющийся с ее старением. Миндальное молоко, в свою очередь — это источник витамина Е, а корица улучшает кровообращение, обеспечивая дополнительный приток кислорода к клеткам кожи. Это своеобразный природный антивозрастной коктейль.
Готовится он достаточно просто: подогреваете стакан миндального молока и добавляете туда щепотку корицы и половину чайной ложки куркумы. Хорошо размешав, можете положить чуточку меда для сладости, и пить каждый вечер, даруя вашей коже дополнительное сияние и упругость.
Третьим напитком, способным вернуть вам молодость по утрам, выступает вишневый компот или морс без сахара. Вишня супербогата антоцианами, а это природные антиоксиданты, плюс она также стимулирует выработку коллагена и мелатонина. Как следствие, улучшается качество сна и кожа восстанавливается быстрее, становясь более ровной и мягкой.
Возьмите большую горсть ягод вишни (можно свежей, а можно и замороженной — на полезных свойствах это не отражается) и отварите ее в 500 миллилитрах воды, НЕ добавляя ни капли сахара. Если вам нужно добавить сладости, после остывания отвара положите туда 1-2 чайные ложки меда. Пейте морс в теплом виде примерно за час до сна.
Все эти напитки стимулируют выработку коллагена, улучшают качество сна (а значит, и регенерации кожи) и борются с воспалительными процессами. А значит, по утрам в зеркале, даже не ходя к косметологам и визажистам, вы будете видеть свежее и ухоженное лицо.
Ранее мы рассказывали, какие продукты помогают сердечно-сосудистой системе после 50 лет.
Фото: Freepik
