Три продукта, которые омолаживают суставы: в список попали лосось, яйца и холодец
Проверено на личном опыте автора
На радость вам мы подобрали три продукта, которые волшебным образом вернут молодость вашим суставам, о которых поведал канал «Дневник тела». На самом деле, вернуть подвижность можно не только переходя на изнашивающие обороты, но и с помощью весьма простых продуктов, благодаря обогащённости их коллагеном. Об этом нам рассказал Денис Мгеладзе с канала «Тюнинг тела».
Как-то в санатории пожилой травматолог поделился с ним откровением: холодец лучше всяких добавок. При долгой варке из костей выделяется коллаген, который буквально реанимирует наши хрящи. Ешьте до 3 порций в неделю и ни в чем себе не отказывайте.
Второй суперпродукт на сегодня — это дикий лосось. В нём и коллаген, и омега-3, которые сведут к минимуму воспалительные процессы в суставах.
Обычные яйца, особенно с желтками, имеют аминокислоты и вырабатывают собственный коллаген. Как рассказывает автор, через месяц такого питания он обнаружил для себя, что колени перестали скрипеть, а кожа стала более упругой и не такой болезненной.
Ранее мы рассказывали о рационе для мозга — там тоже можно узнать много необычного.
фото freepik
