Живот продолжает увеличиваться: 2 главные причины — рассказываем пути решения

Рост объема талии можно остановить

Ходите в зал, придерживаетесь диеты, стараетесь питаться правильно в стремлении стать стройнее. А живот продолжает жить своей жизнью, отказываясь отвечать на все ваши усилия. Многим знакомая ситуация. Канал Nice&Easy рассказал пути решения проблемы.

1. Абдоминальный жир при относительно спокойном пищеварении. При таком варианте проблемы необходимо обследоваться у эндокринолога. Сдать комплексную метаболическую панель. Установить дефицит калорий в питании.

Выводим токсины из печени за счет чистого питания. Строгий режим питания и активное движение. И набраться терпения. Придется потрудиться и ждать результаты.

2. Сбои в работе пищеварительной системы. С помощью ведения дневника выяснить, какие продукты, способы приготовления провоцируют вздутия. Посетить гастроэнтеролога. Потребуется разобраться с кислотностью желудка.

Проводить прием пищи спокойно и без спешки. Тщательно прожевывайте еду. Откажитесь от напитков, жевательной резинки. Упростить состав блюд, чтобы избежать смешивание несовместимых продуктов. Готовить еду в щадящем режиме.

Ранее мы вам рассказали про продукты для защиты мозга после 60 лет.

Фото Unsplash