Перестаем уничтожать свой мозг: 3 продукта под запретом — вычеркиваем их из рациона
Берегите свой мозг
Стали замечать, что память подводит? Не можете удержать ход мыслей? Такие моменты не всегда являются следствием возраста. После 50 точно стоит обратить внимание на свой рацион. Канал «Просто о жизни и воспитании» рассказал о продуктах, которые способны «отключить» мозг.
Кондитерский крем и его производные. Все эти сладкие рулеты, торты, пирожные и т. д. являются разрушителями мозга. В полуфабрикатах содержатся пальмовое масло, красители, различные эмульгаторы и еще целый список различных источников трансжиров. Последние повреждают оболочку нейронов. Далее за дело берется сахар, поднимающий глюкозу в крови, а красители успешно преодолевают гематоэнцефалический барьер.
Соленья и маринады. В самих соленьях нет никаких проблем, вот только вместе с ними в организм в большом количестве поступает соль. Она сгущает кровь, нарушается микроциркуляция. Все это в совокупности приводит к спазму сосудов, а значит мозг начинает испытывать нехватку кислорода.
Алкоголь. Избитая тема, которую уже столько раз раскрывали. Да, алкоголь просто убивает нервные связи мозга. И не имеет значение, выпили вы на праздник или в свой выходной. Каждое употребление алкоголя — прямой удар по мозгу.
Ранее мы вам рассказали три правила завтрака в пожилом возрасте.
Фото Unsplash
