Арнтгольц вне кадра: как актрисе удаётся сохранять форму и не раствориться в медийной суете

Татьяна Арнтгольц

Татьяна Арнтгольц из тех, кто не нуждается в представлении. Экран узнаёт её мгновенно — будто знаком давно, хотя она почти ничего о себе не рассказывает. Публичных откровений от неё ждать бесполезно: интервью даёт редко, личное обходит стороной. А интерес к ней — всё равно не спадает. И чаще всего спрашивают не про роли, а про форму. Как она ухитряется сохранять эту лёгкость и собранность в такой загруженной, нервной жизни? Об этом пишет дзен-канал «Екатерина Юрочкина».

Ответ довольно будничный. Никакой магии — только система, которая держится на дисциплине и чётком ритме. Утром — пробежка. Вечером — никакой тяжёлой еды. Между съёмками — суп, салат, зелёный чай. Всё это привычно с детства. Отец поставил рамки рано: спорт, овощи, никакой лени. С тех пор ничего особенно не изменилось.

В рационе у Арнтгольц всё просто: цельнозерновой хлеб, немного курицы или рыбы, творог, много овощей. Без картошки, макарон и жирного. Сладкое почти исключено — разве что по случаю. После спектаклей она не ест вообще, только пьёт. Бывает, что за день — пара ложек творога и всё. При этом говорит об этом спокойно, без пафоса. Не как о подвиге, а как о норме.

Если вес всё же чуть сдвигается — у неё есть проверенный способ быстро вернуться в форму. Несколько дней — и минус два-три килограмма. Кефир, салат, немного орехов, овощной суп. Рацион сжатый, но сытный, без истерик и срывов.

Всё это укладывается в её общее отношение к себе и к миру. Личная жизнь — табу. За руль не садится: признаёт, что путается в направлениях. Интуиция — на первом месте, и сны у неё, по её словам, часто вещие. В детстве, кстати, была не тихоней: лазала по деревьям, устраивала подкопы. Такая вот — внутренняя свобода, которая потом не растерялась. Просто ушла вглубь.

О себе говорит сдержанно. Лень считает главным недостатком. Звучит неожиданно, учитывая количество ролей, спектаклей и проектов. Но, возможно, именно из-за этой честности к себе и работает её система. Без истязаний, без нарочитого героизма. Просто чёткое понимание, что, когда и зачем.

Ранее мы рассказывали, с кого писал Фриду Булгаков.

Фото соцсети