Прозрачный источник нашего здоровья – вода. Как пить её правильно?

Именно употребление достаточного количества воды улучшит метаболизм, состояние кожи и пищеварение: собрали для вас подборку советов

Всем известно ещё со школьной скамьи, что наше тело состоит на 70% из воды. Небольшое обезвоживание сказывается на нашем самочувствии: появляются такие симптомы, как усталость, сухость кожи, головные боли. Пить воду необходимо правильно, как бы косноязычно это не звучало. О важности ритуала питья рассказывает канал «О здоровье: с медицинского на русский».

Итак, почему вода так важна? Она выводит токсины из организма, улучшает пищеварение, позволяет вашей коже оставаться молодой и даже помогает в похудении. Но если вы пьёте воду и сразу бежите в туалет, то организм её не усвоил.

Исправить это можно, перейдя на тёплую воду, которая, в отличие от холодной, не замедляет обмен веществ. Добавьте в воду лимон, щепотку морской соли или имбирь — это улучшит всасывание. Также хорошим советом будет начинать каждое утро со стакана воды: так вы запустите метаболизм.

Вопреки распространённым заблуждениям, не рекомендуется запивать еду во время приёма пищи. Блогер заверяет нас, что пить во время еды разбавляет желудочный сок, а это вредно.

Если вы хотите узнать, как подлатать ваше здоровье с помощью льняного масла, то читайте материал по ссылке — мы об этом рассказывали: эксперимент занял 30 дней.

фото freepik