«Мне 100, и я не пью таблетки»: онколог раскрыла два продукта, которые исключила навсегда

Прожила 100 лет

Ольга Валентиновна выглядит иначе, чем принято ожидать от человека, которому только что исполнилось сто лет. Без очков, без горстей таблеток по утрам, с ясной речью и прямым взглядом. Не говорит громких слов, не делает из себя героиню — просто живёт, как считает нужным. Почти семь десятилетий она проработала онкологом и до сих пор уверена: причина большинства болезней — вовсе не в возрасте. Об этом пишет RuNews24.ru.

Мы любим искать сложные объяснения простым вещам. Кто-то считает, что всё дело в генах, кто-то — что в удаче или воле Божьей. Но Ольга Валентиновна говорит иначе: всё куда прозаичнее. Вопрос в том, что мы кладём в тарелку. В её случае — точнее, чего она туда не кладёт.

Сахар — вот первое, от чего она отказалась ещё в молодости. Не из модных соображений, не из-за диет. Просто увидела слишком много, чтобы продолжать закрывать глаза. Сладкое, по её словам, — идеальное питание для всего, что может пойти не так в организме. Особенно — если речь идёт о раке. «Хотите подкармливать опухоль — ешьте булочки», — говорит она. В её рационе место сладкому заняли ягоды и сухофрукты. И то — понемногу, без фанатизма.

Второе — колбаса. И здесь дело не в мясе, а в том, во что его превращают. Всё, что выглядит слишком идеально, по мнению доктора, вызывает подозрение. В колбасе — ароматизаторы, усилители, консерванты, вещи, которые с настоящей едой мало связаны. Она называет этот продукт имитацией, не пищей. Лучше — кусок варёного мяса. Простой, без всего лишнего.

Никаких жёстких диет, никаких сверхусилий. Её подход — не про отказы, а про выбор. И этот выбор она делает каждый день. Утро начинается с горячей воды с лимоном и ложкой льняного масла — не для красоты, а потому что организму так легче. Спит по графику. Не переедает. Не ест на бегу. И почти не нервничает — точнее, старается не давать стрессу права голоса.

Для кого-то всё это может звучать как скучная лекция. Но, оглянувшись на прожитый ею век, сложно спорить с результатом. Она не обещает чудес и не предлагает универсальных рецептов. Просто делится тем, что сработало в её случае.

Ранее мы рассказывали, как снизить риск инфаркта и инсульта.

Фото pxhere