6 вредных привычек, которые губительнее алкоголя

Апатия, ностальгия по молодости и беспорядочные перекусы разрушат ваше здоровье быстрее, чем пачка сигарет

Эти 6 привычек подчас страшнее алкоголя, не столь очевидны, потому что их никто не обсуждает, но подрывают здоровье, как алкогольные напитки и курение по пачке в день. Если вы относитесь к возрастной категории 55-75, то блог «Большое хозяйство» рассмотрел образ жизни россиян с точки зрения пагубности привычек

К ним относится механическое жевание печенья или бутерброда просто так. Кажущийся невинным ритуал может привести к тяжести в желудке, бессоннице или вообще к лишнему весу. Отсутствие интереса к жизни или апатия также отнимает много сил и здоровья. Вам не обязательно ставить монументальные цели и покорять Эверест каждый месяц, можно найти маленькое увлечение и находить в нём отдушину.

Наблюдение за птицами и вышивка помогут прийти к простым человеческим радостям. Кроме того, вычеркните из своего списка бессмысленные перекусы, о которых было сказано выше, потому как это несет преждевременное изнашивание систем в вашем организме.

Хроническое нытьё и жалобы другим людям также не помогают. Научитесь сублимировать и проживать день без слов «все плохо», и вы заметите разницу.

Четвертой причиной усугубления здоровья является ностальгия по молодости. Это сладкий яд. Как бы ни искушали вас родственники или приятели посудачить о прошлом, после 50 лет это опасно, потому что жизнь готовит для вас новые радости, пока вы предаётесь воспоминаниям.

Пятый грех, но и не только грех, и урон по здоровью наносит гордыня. Заботьтесь о том, о ком хотите, не думайте, что все должны носиться вокруг вас, развлекать и обслуживать — это прямой путь в одиночество. Сделайте свой шаг навстречу людям и не закрывайтесь от них.

На всякий случай оставаясь дома и проводя в заточении, вы также лишаете себя не только движения, но и здорового организма и новых впечатлений. Простая прогулка от магазина и обратно — это уже событие. Приучите себя к этому, пожалуйста.

Ранее мы рассказывали о привычках, которые съедают ваши сбережения: эта информация также может пригодиться вам.

фото freepik