Обходите сало стороной ради фигуры и здоровье? Зря — врачи подтвердили, что сало для организма полезно и мы расскажем почему

Это даже подтверждает кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин

Сейчас все так озабочены холестерином и похудением, что многие задаются вопросом: вредно ли есть сало в принципе и можно ли его есть каждый день? Поговорим сегодня об этом вместе с автором канала «ПОДСЛУШАНО СЕКРЕТЫ РЫБОЛОВА».

Начнем с того, что сало содержит разные полезные микроэлементы, витамины и даже помогает вырабатывать хороший холестерин. В нем есть действительно польза для здоровья. Оно помогает укреплять кости и сердце, чистить печень и нормализовывать работу сосудов.

Однако чтобы сало пошло на пользу, а не во вред, нужно употреблять его в разумных количествах. Рекомендуют не более 50 грамм в день, лучше в первой половине дня. Например, с другими полезными продуктами – чесноком и ржаным хлебом.

Кстати, для худеющих сало дает энергию и сытость, и вполне может быть полезным перекусом. Лучше съесть 50 грамм сала, чем упаковку чипсов или какую-нибудь вредную сосиску.

Ранее мы поделились рецептом котлет, в которых мясо заменяется гречкой.

Фото FreePik