Мочевая кислота: тихий убийца суставов, о котором никто не предупреждает

Мочевая кислота

Образуется она не на пустом месте: её уровень повышается при избытке в рационе мясных продуктов, субпродуктов, жирной рыбы. Если почки не справляются с выведением этой кислоты, она остаётся в крови, а оттуда — как в хорошо проложенной системе труб — проникает в суставные ткани. Там она кристаллизуется и начинает своё разрушительное дело.

Поначалу человек чувствует лёгкий дискомфорт — как будто сустав стал менее гибким, порой покалывает, кажется туже, чем раньше. Потом приходит боль, отёки, воспаление. Движения становятся скованными, каждый шаг или поворот руки — испытание. Так проявляется подагра. Причём вовсе не обязательно в пожилом возрасте — сегодня врачи диагностируют её и у тридцатилетних.

Заблуждений на эту тему предостаточно. Кто-то верит, что достаточно пить больше воды — и всё само пройдёт. Другие налегают на биодобавки, надеясь «прокачать» суставы с помощью баночек с хондроитином. А кто-то считает, что эта болезнь «для пенсионеров» и уж точно не про них. Увы, во всех этих случаях организм продолжает страдать, потому что не устранена главная причина — высокий уровень мочевой кислоты.

Решение куда сложнее, чем просто выпить волшебную таблетку. Придётся менять привычки: сократить потребление мяса, особенно тяжёлых сортов, отказаться от копчёностей, колбас и субпродуктов. Внести в рацион овощи, зелень, ягоды — всё, что помогает организму удерживать щелочной баланс, при котором кристаллы мочевой кислоты начинают растворяться.

Ранее мы рассказывали, как сохранить здоровье суставов после 60 лет.

Фото PxHere