Ваша жизнь изменится за неделю: чем полезна теплая вода

Польза теплой воды

Учёные подтверждают: даже пол-литра воды натощак ускоряют обмен веществ примерно на треть. А если вода тёплая, она не только не вызывает стресса, но и помогает телу мягко включиться в активный режим. В отличие от холодной, тёплая вода не сужает сосуды и не провоцирует спазмы. Напротив, она улучшает кровообращение, а значит, снижает нагрузку на сердце и уменьшает риск образования тромбов.

Особенно заметен эффект в жару. Несмотря на распространённое желание охладиться холодными напитками, они дают лишь иллюзию прохлады. Тёплая вода действует иначе — она стабилизирует температуру тела изнутри, успокаивает и помогает легче переносить зной. Именно поэтому в южных странах, а также в деревнях во время жары традиционно пьют не ледяную воду, а горячий чай.

Немаловажно и то, как теплая вода влияет на внешность. При достаточном и регулярном употреблении кожа становится более увлажнённой, исчезают сухость и шелушения, а признаки преждевременного старения отступают. Это воздействие происходит не снаружи, а изнутри, что особенно важно при борьбе с хроническими дерматологическими проблемами.

Есть и ещё одна причина сделать тёплую воду утренним ритуалом: её положительное влияние на желчный пузырь. Поддерживая отток желчи, такая вода снижает вероятность её застоя и образования камней. При этом достаточно всего лишь соблюдать температурный режим: около 37–40°C. Слишком горячая жидкость может быть вредна, особенно для людей с чувствительным ЖКТ.

Ранее мы рассказывали о пользе Омега-3.

Фото unsplash