Вода натощак после 50: самая спорная дилемма для бодрого начала дня

После 50 организм требует особого подхода — то, что работало в 30, может сулить обратный эффект

Еда натощак после 50: доводы за и против. Сколько раз твердили миру: «Выпейте стакан, как только проснётесь!» Говорят, это запускает организм, метаболизм и тому подобное. Заманчивое предложение, но мой личный опыт показывает обратное: безобидные привычки скорее зловредны, чем наоборот. Информацию мы вычитали в авторском блоге «Академия вкуса»

Можно свято принять на веру этот тезис и продолжать ставить стакан у кровати, но после 30 этот ритуал даёт обратный эффект. Появляется тяжесть в желудке, скачки давления, отёчность. Вода раздражает слизистую, да так, что может спровоцировать гастрит.

И, кстати, вода не запускает метаболизм. Да, она разбавляет желудочный сок, но это не одно и то же. Результатом может стать вздутие, чему вы вряд ли будете рады. Об отрыжке и говорить не приходится. Отказываться от воды насовсем не стоит, но в качестве эксперимента те, кто завтракает тостом с кофе, предпочтительнее попробуйте тёплый травяной чай или лимонную воду. 150 миллилитров будет достаточно. Итак, давление автора пришло в норму спустя неделю после эксперимента — выводы делайте сами.

Кстати, если кто-то ещё не видел, у нас есть подробная статья о том, как сделать завтрак действительно полезным. Главное правило: будьте отзывчивы к своему организму. . Это не мера предосторожности, а непреложное правило после 50: относитесь к воде с умом, не хлебайте её лишь бы выполнить суточную норму, будьте мудрее. О правильном начале дня есть занимательная статья — как сделать завтрак действительно полезным.
фото freepik