Молчит до последнего: как поджелудочная мстит за овсянку и обезжиренный творог

Проблемы с поджелудочной

Проблемы могут возникнуть даже у тех, кто, казалось бы, придерживается всех правил здорового питания. Диета из обезжиренных продуктов, белое мясо, минимум сахара — звучит безупречно. Но если такой рацион лишён жиров, разнообразия и гибкости, пищеварительная система начинает давать сбои. Поджелудочная вынуждена работать без полноценной поддержки, перерабатывая однотипную пищу в условиях хронической нехватки питательных веществ. Итог — перегрузка, которая годами остаётся незаметной.

Часто сигналы тела не воспринимаются всерьёз. Ощущение тяжести после еды, дискомфорт, метеоризм — всё это списывается на переедание или стресс. На деле такие симптомы могут быть первыми признаками воспаления. Поджелудочная железа, как правило, не болит до последнего. И когда симптомы становятся острыми, заболевание, как правило, уже развивается не первый месяц.

Даже привычка есть в спешке или в состоянии нервного напряжения способна подорвать работу органа. В условиях стресса нарушается выработка ферментов, пища хуже переваривается, возрастает нагрузка на весь ЖКТ. Если добавить сюда частые перекусы, скрытые жиры в готовых продуктах и недостаток воды — система перестаёт справляться.

Особое внимание состоянию поджелудочной следует уделить после 50 лет. С возрастом естественный уровень ферментов снижается, а привычки в питании нередко остаются прежними. При этом потребности организма уже другие, и любой пищевой перегруз становится испытанием.

Ранее мы публиковали советы для людей, у которых проблемы с поджелудочной.

Фото PxHere