Худеть с возрастом сложнее: какие продукты маскируют калории — превращаются в жир на внутренних органах

С возрастом худеть становится всё сложнее. Организм уже не так активно избавляется от жира, требуется больше усилий и терпения. А есть продукты, которые кажутся безобидными для вашей фигуры, но на самом деле это замаскированные калорийные бомбочки.

Картофельное пюре и картошка фри: скрытая угроза после 45

Картофельное пюре и картошка фри ну очень любят в России. Их едят и млад, и стар. Ну млад-то ладно, у них метаболизм бешеный — всё идёт, как говорится, в рост. А вот после 45 лет глюкоза быстро расщепляется до простых сахаров и блокирует сжигание жира, который превращается в висцеральный жир — тот самый, что облепляет внутренние органы.

Обезжиренный кефир и бананы: кажущаяся польза

Обезжиренный кефир на ночь выглядит даже полезной идеей. Вот только после такого напитка поддерживается высокий уровень инсулина, и это вместо того, чтобы организм ночью занимался расщеплением жиров.

Перед тем как взяться за банан, вспомните, что в одном спелом фрукте около 30 граммов углеводов, из которых 19 — чистый сахар. Да, печень перерабатывает его, но при избытке он превращается в жир и снижает чувствительность к гормону сытости.

Ранее мы рассказали, как контролировать уровень глюкозы.