Полезная фасоль: диетологи советуют, но специалисты предупреждают о минусах

Это надо учитывать

Про фасоль мы слышим одни положительные отзывы. Продукт советуют диетологи, рассказывают о положительных качествах. Всё вроде очень хорошо и радужно, но и здесь есть ложка дёгтя, о которой надо знать.

Фасоль советуют даже будущим мамам и малышам от двух лет. Растительный белок помогает строить мышцы, заряжает энергией и не перегружает лишними калориями. Но специалисты «Роскачества» объяснили, когда полезный продукт может навредить.

Как и в большинстве консервов, в фасоли избыток соли. Её переизбыток ведёт к отёкам и росту давления.

Есть проблемы и с пищеварением. Фасоль может вызвать газообразование, вздутие и прочие неприятности. Так что не стоит сразу налегать на продукт. Лучше понемногу и следить за реакцией своего организма. Ведь всё индивидуально.

А вот при гастрите или язве от фасоли лучше отказаться. Грубые волокна могут усилить раздражение слизистой. В фасоли много калия и натрия. Их избыток опасен для людей с почечными заболеваниями.

Ранее мы рассказали про фрукты, которые потенциально опасны для здоровья.