Выглядеть моложе после 50: 4 простых правила сбросить года без волшебства

Рабочие советы

Женщина так устроена — она всегда хочет выглядеть моложе своих лет. После 50 это сделать уже трудно, но возможно. Есть простые правила, которые помогают сбросить несколько лет.

Уход за кожей. Она нуждается в увлажнении, защите от солнца и активных компонентах вроде ретинола. Для многих женщин домашнего ухода становится недостаточно, и они прибегают к косметологическим процедурам.

Рацион. То, что мы едим, напрямую влияет на нашу внешность. После 50 в рационе упор на белок, овощи, орехи, зелень. Приходится сократить соль, сахар, фастфуд. И не стоит затягивать с изменениями в питании.

Движение поддерживает тонус. Важно ежедневно давать организму кратковременную нагрузку. При занятиях пульс должен подниматься до 120–130 ударов — это тренирует сердце и замедляет старение.

Одежду выбираем с учётом особенностей фигуры. В солидном возрасте принтов должно быть немного. Обувь выбирайте без стремления, чтобы она была на каблуке. Важнее удобство и качество, а при желании добавить роста помогут моде ли с толстой подошвой.

Правильные аксессуары могут значительно улучшить внешний образ без особых трат. Современные оправы очков, стильные сумки и красивые шарфы всегда работают.

Ранее мы рассказали про синдром весеннего обострения.