Правда ли кофе с молоком вреден для здоровья: чёткий ответ с выводами учёных

Бодрящий напиток

Спор об этом варианте употребления кофе продолжается среди диетологов. Некоторые считают, что молоко является не очень правильной комбинацией для кофе.

Итак, противники молока в кофе утверждают, что такое сочетание плохо переваривается. Есть даже те, кто утверждает о вымывании кальция из костей, а некоторые даже говорят о риске рака.

Однако нет никаких доказательств «тяжести» в желудке. Миф о вымывании кальция уже давно развенчан. До четырёх чашек кофе в день не ухудшает состояние костей.

А вот учёные из Гарвардской медицинской школы выяснили, что употребление кофе улучшает ясность ума и повышает физическую активность. Результаты исследования представлены на конференции NUTRITION 2025.

Но все-таки кофе с молоком может быть противопоказан некоторым категориям людей. В первую очередь тем, у кого есть непереносимость лактозы. Не стоит увлекаться кофе людям с гастритом, язвой желудка.

Чашка чёрного кофе содержит всего две калории. Он стимулирует нервную систему. Кофе также богат антиоксидантами.

Ранее мы вам рассказали, как научиться выбирать самое вкусное какао.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.