Правда ли кофе с молоком вреден для здоровья: чёткий ответ с выводами учёных
Бодрящий напиток
Спор об этом варианте употребления кофе продолжается среди диетологов. Некоторые считают, что молоко является не очень правильной комбинацией для кофе. На канале «Рецепты здоровья мира» рассмотрели этот вопрос.
Итак, противники молока в кофе утверждают, что такое сочетание плохо переваривается. Есть даже те, кто утверждает о вымывании кальция из костей, а некоторые даже говорят о риске рака.
Однако нет никаких доказательств «тяжести» в желудке. Миф о вымывании кальция уже давно развенчан. До четырёх чашек кофе в день не ухудшает состояние костей.
А вот учёные из Гарвардской медицинской школы в 2017 году выяснили, что употребление кофе снижает риск рака печени и кишечника.
Но все-таки кофе с молоком может быть противопоказан некоторым категориям людей. В первую очередь тем, у кого есть непереносимость лактозы. Не стоит увлекаться кофе людям с гастритом, язвой желудка.
Чашка чёрного кофе содержит всего два калория. Он стимулирует нервную систему. Кофе также богат антиоксидантами.
Ранее мы вам рассказали, как научиться выбирать самое вкусное какао.
