Горячая вода для здоровья: мифы и реальность. Что на самом деле важно в питьевом режиме

Это надо знать

О важности водного баланса говорят практически все диетологи. Советуют пить не менее двух литров в сутки.

На канале «Клиника Доктора Длина» заявили о полезности пить именно горячую воду. Итак, утверждается, что такая вода стимулирует пищеварение, плюс действует как природное очищающее средство.

Для тех, кто хочет похудеть, автор рекомендует начинать утро со стакана тёплой воды. А ещё тёплая вода помогает разжижать кровь, которая по утрам бывает густой.

Тёплая вода помогает телу лучше регулировать температуру — способ не только утолить жажду, но и охладиться. Утверждается, что тёплая вода предотвращает преждевременное старение.

В конце хочу прокомментировать статью. Нет никаких официальных данных по этому вопросу. Больше влияет не температура воды, а её количество и качество. Всё индивидуально.

И ещё. Желательно пить воду сидя. Когда человек пьёт воду стоя, то вода не задерживается у него в желудке надолго, а напрямую попадает в 12-перстную кишку. Совсем другое дело, когда человек пьёт воду сидя.

Если пить воду именно в положении сидя, можно действительно улучшить пищеварение, работу почек и мочевого пузыря. Кстати, у мусульман есть правило, а вернее призыв так делать — пить воду сидя.

Ранее мы вам рассказали о пользе мёда.