Мочевая кислота: 3 простых шага избавиться от болей в суставах

Решения своими силами

Многие болезни напрямую связаны с нашим рационом питания. И, ухватившись за это, многие блогеры продолжают выкатывать различные продуктовые списки от той или иной болезни, рекомендуют что-то не есть, на что-то наоборот налегать.

На канале «Академия Вкуса» рассказали, как решить проблему с мочевой кислотой. Итак, когда эта самая кислота скапливается в организме, то начинаются серьёзные проблемы с суставами, болевые ощущения постоянно преследуют.

Автор делает следующие выводы: если есть проблемы с мочевой кислотой, то значит много едим мясо, мало пьём воду и мало двигаемся. Стандартный список при многих недугах.

Предлагается контролировать питание. Снижаем уровень потребления красного мяса, как и количество жареной пищи. Налегаем на овощи, бобовые, орехи.

Следим за количеством потребления воды в течение суток. Пьём не меньше двух литров.

Движение. Можно ограничиться регулярной ходьбой и растяжкой.

В конце автор назвала брокколи, шпинат, капусту, ягоды, яблоки и жирные сорта рыбы помощниками для суставов.

В конце хочу сделать небольшое замечание по статье. Шпинат повышает мочевую кислоту… Также как и щавель. Бобовые тоже не рекомендуют при мочевой кислоте. А самое главное, не стоит самому составлять рацион питания и считать, что это избавит вас от проблем с суставами. Обязательно обращайтесь к своему лечащему врачу.

Ранее мы вам рассказали про один из самых опасных продуктов для печени.