Сыр в течение дня: какой вид самый полезный и сколько можно

Полезный  вкусный

Сыр и сливочное масло считаются классическим сочетанием на завтрак. Действительно, это быстро, вкусно и питательно. Только вот диетологи не в восторге от такого варианта.

Диетолог Елена Соломатина в интервью «Москве 24» рассказала, что не стоит употреблять одновременно сыр и сливочное масло. Оба продукта очень калорийны, а масло ещё и с большим содержанием жира.

Врач отметила, что в день достаточно 30–50 г сыра. Вот только в этом случае стоит исключить другие жирные продукты.

Врач также назвала сорт сыра самым полезным. Специалист считает, что таковым является адыгейский. В нём малое содержание соли, и он более лёгкий для желудка.

Если честно, я не понимаю постоянно меняющиеся рекомендации по продуктам. Интересно, в курсе ли санатории и профилактории, что нельзя совмещать сыр и сливочное масло. Кубик масла и нарезка сыра на завтрак – классика жанра в любом санатории. А санаторий что? – укрепление и профилактика здоровья.

Думаю, в вопросе еды необходимо отталкиваться от своего состояния здоровья и придерживаться умеренности.

Ранее мы вам назвали целый список полезных свойств авокадо.