Ставим на стоп: продукты, которые не стоит включать в свой завтрак

Это надо учитывать

При желании можно в день постить по несколько материалов на тему, что не стоит есть в определённом серьёзном возрасте. Чем в принципе и занимаются блогеры.

Так как продуктов огромное количество и большая их часть при пристальном рассмотрении не очень-то и полезная, то такие статьи можно штамповать без особых проблем, просто меняя список таких продуктов.

На канале «Интересные истории» выкатили свой список вредных продуктов, которые не стоит включать в завтрак, когда вам уже за 50. Почему именно когда за 50, а скажем не 45 — вопрос без ответа.

Итак, призвали отказаться от сладких хлопьев и мюсли из магазина. Про это мы уже много раз слышали и читали — очень много сахара, резкий скачок сахара в крови.

Белый хлеб с вареньем. Тоже не надо быть врачом, чтобы знать, что здесь про быстрые углеводы и снова сахар.

Магазинные йогурты с фруктовыми наполнителями. Этот продукт эксплуатируют в своих постах все кому не лень. Здесь вся та же история с сахаром.

Далее в списке идут колбасные изделия, растворимый кофе с печеньем, выпечка и соки.

В общем, все продукты, которые в той или иной степени связаны с быстрыми углеводами и сахаром. Но ребята, таких продуктов тьма тьмущая. Почему именно эти?

Просто вопрос здорового завтрака более глубокий, чем просто перечисление очевидных продуктов. И часто все индивидуально. А главное, такие моменты должен регулировать врач.

Вам будет интересно узнать советы японского диетолога.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Проверено редакцией.