Не огурцы и помидоры: наиболее полезные овощи зимой
Список полезных овощей зимой
Зимой нашему организму всё равно требуются овощи. И здесь каждый выбирает на своё усмотрение и финансовые возможности. Но есть те, которые против зимних помидоров и огурцов.
Тренер по упражнениям для общего оздоровления тела Анастасия Крекова на своём Дзен-канале обосновала свой отказ от помидоров и огурцов в этот период года.
Итак, причина отказа в том, что, по мнению блогера, в этих овощах зимой нет пользы для здоровья. Выбор же надо делать в пользу других сезонных продуктов.
Рекомендуется налегать на свёклу, не забываем про редьку, которая названа витаминным детоксом. Добавляем в свой рацион и морковку. Она богата бета-каротином. Блогер также посоветовала есть побольше капусты и тыквы.
В конце хочу добавить несколько личных замечаний. В огурцах куча микроэлементов, и они очень полезны для больных желудков и правильного питания. Да, возможно, в зимних огурцах и помидорах мало витамина С, но микроэлементы все на месте, хоть по вкусу и уступают своим грунтовым собратьям.
А вот врач-диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с «Москва 24» назвал наиболее полезные овощи зимой. Специалист порекомендовал россиянам есть капусту, морковь, свёклу и репу.
Ранее мы вам рассказали совет японского диетолога.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Проверено редакцией.
