Без фанатизма: фитнесс-коуч рекомендовала «не заморачиваться» с правильным питанием в праздники

Чуть проще

Перед каждыми праздничными днями активизируются диетологи и начинают трубить о важности правильного питания и отказываться от калорийной пищи. Хозяйки пытаются готовить салаты и другие блюда так, чтобы минимизировать удар по фигуре. На канале «Говорит Москва» привели несколько иное мнение специалиста.

Фитнес-коуч Полина Гром призвала смотреть на это несколько проще и особо не забивать свою голову мыслями и переживаниями о том, что есть риск набрать лишние килограммы во время праздничных дней.

Тренер отметила, что не следует фанатично следовать тренду и готовить все блюда так, чтобы они входили в категорию ПП. Но при этом не стоит и полностью расслабляться и уходить в разнос за праздничным столом.

Как отметила тренер, чаще всего человек начинает все себе позволять после долгого следования ограничениям. При этом не исключено, что человек за предстоящие праздничные выходные наберёт лишние несколько килограмм. Просто надо оставаться активными и учитывать интересы своего здоровья.

А вот врач-диетолог Анастасия Тараско рассказала «Газете.Ru», как не набрать лишние килограммы в праздники. Специалист советует делать лёгкие перекусы до праздничного стола, ни в коем случае не голодать до праздничного события.

Ранее мы вам рассказали про блюда, которые можно замораживать впрок.