Пожилым нужно есть по 1 ложке в день — врач Сысоева назвала полезную замену конфетам

Полезно для мозга

Врач-терапевт Екатерина Сысоева рассказала, что варенье из чёрной смородины очень полезно пожилым людям. И есть его можно не только как сладость. По словам врача, смородина богата витаминами С, В, А, Е и К. А также там есть много микроэлементов.

Но самый главный плюс смородины — это антоцианы. Это растительные пигменты. Они сохраняются даже после термической обработки. Именно эти вещества способны проникать в мозг. Они улучшают кровоток, снижают воспаление и поддерживают работу нейронов.

Сысоева говорит, что варенье — это не лекарство, но одна ложка в день может стать полезным десертом. И это куда лучше, чем есть сладости.
Но людям с диабетом или ожирением стоит быть осторожными. А вот при пониженном давлении небольшое количество варенья с чаем может даже помочь за счёт быстрой подпитки мозга углеводами.

В Национальном институте здоровья заметили, что антоцианы могут улучшать когнитивные функции. Они усиливают мозговой кровоток и уменьшают воспаление в нервной ткани. Наш материал носит только информационный характер и не заменяет консультацию врача.

А вот этот супчик поможет вашей поджелудочной работать хорошо.