В 75 снова ягодка опять: для омоложения организма нужно всего 1 упражнение — от Бубновского

Организм будет в восторге

Таблетка почти от всех бед существует. Нужно лишь приложить усилие и заниматься каждый день отжиманиями от стены, советует доктор медицинских наук Сергей Бубновский.

Такое упражнение не просто укрепляет мышцы. Оно помогает легче дышать и дать сердцу передышку.

Дело в том, что при отжиманиях от стены, в работу включаются межрёберные мышцы, которые у большинства людей находятся в спящем режиме. Их активация запускает процесс дополнительного получения кислорода.

Так сердце получает меньшую нагрузку. Грудная клетка начинает жить полной жизнью, воздух проникает глубже. От такого качественного насыщения организма кислородом и весь ослабленный организм постепенно оздоравливается.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Также вам могут быть полезны советы по правильному выполнения упражнения планка.