Недосып разрушает мозг: старость приходит преждевременно — выяснили шведские учёные

О вреде короткого сна

Все мы можем лечь попозже, когда вставать надо пораньше. Оказывается, между старением мозга и плохим сном есть прямая связь. Об этом свидетельствует недавнее исследование Каролинского института, который располагается в Швеции.

Аналитики оценили данные МРТ мозга около 27 тыс. англичан. С использованием способностей нейросетей удалось найти закономерность между физическим возрастом мозга и привычками сна.

На основе этих данных участников разделили на группы с хорошими, средними и плохими привычками сна. У тех, кто спал хорошо, заметных различий не наблюдалось.

А вот у людей с плохим сном возраст мозга в среднем был на один год выше, чем реальный. При этом с возрастом эта разница увеличивается.

Учёные связывают этот факт с воспалениями, который происходят при усиленной работе невыспавшегося мозга. Кроме того, такая напряжённая работа ещё и провоцирует развитие других заболеваний — диабета, например.

Ранее мы рассказывали, как привычка к вейпам развивает у подростков страшную болезнь.